前列腺炎的预防工作大家在日常就需要注意了，正确的坐姿对前列腺可是能起到很好的保健作用，今天小编就和大家一起来看看健康如何坐出来。

　　正确坐姿

　　医院专家介绍：当人正常端坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐得时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　如果患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期采用此方法，对增生的前列腺有保护作用。

　　另外，前列腺增生患者还可试试全身抖动的方法，做一次深长的呼吸后，以两膝及臀部为着力点，全身轻松自如而快速地上下抖动5分钟。手臂、手腕、手掌、阴部、全身都随之起伏抖动。抖动时由慢加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做一次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。

　　日常护理工作

　　1、注意饮食

　　建议前列腺炎疾病的患者，在平时的生活中，多吃一些利尿的食物，常见的食物就是西瓜、葡萄，千万不要吃辛辣、刺激性的食物，但前列腺炎疾病的患者一定不能食用利尿药物，否则很可能会掩盖患者的病情，对于治疗来说是非常不利的。

　　2、多喝水

　　前列腺炎的患者在平时的生活中，最好是能多喝水，建议每天保证喝1500毫升，要知道的是，多喝水也可以做到排除身体里面的毒素，从而做到辅助治疗前列腺炎疾病的目的。患者生活习惯也要注意，尤其是对于卫生上的问题，要高度重视，除此之外，男性前列腺炎的患者一定把烟、酒戒掉，除此之外，咖啡也应该尽量要少喝，要知道的是，这些食物对前列腺炎病情有很大的伤害，甚至会阻碍对前列腺炎的治疗。

　　3、注意卫生

　　男性前列腺炎疾病的患者在卫生上要有足够的重视，要知道的是，前列腺炎疾病往往都是感染所导致，建议前列腺炎疾病的患者在平时的生活中，注意养成勤洗澡、勤换内裤的好习惯。这是预防前列腺炎疾病的关键，以及辅助治疗前列腺炎的关键所在。男性前列腺炎疾病的患者在生活中，对性行为卫生上的问题也要有足够的重视，另外，同房次数要适量，身体若是长期劳累的话，也很有可能会引起并发症。

　　4、性生活规律

　　成年男性要保持规律有序的性生活，避免前列腺液淤滞，前列腺炎患者不需要禁欲，适度的性生活反而能改善局部血液循环，促进炎症的吸收和消散。

　　现在大家知道正确的坐姿为何对前列腺能起到这么好的保健作用了吧，当然生活还有很多细节都是大家需要注意的，最后也希望大家都能身体健康。