男人往往是强壮和力量的象征,但英国癌症研究中心的研究数据表明,男人患癌几率比女人高60%,一旦患癌死亡率更高。多国人口寿命统计数据也显示,男人平均寿命比女人短5~8年。究其原因,压力和不良习惯是导致男性身体部件提前“报废”的罪魁祸首。本期,《生命时报》采访权威专家,指导男性朋友如何保护6个健康重点区。

　　一、男人的重点保护区

　　1、前列腺

　　功能：前列腺是男性特有的性腺器官，其大小与核桃相当。前列腺每天分泌的前列腺液是精液的主要组成部分之一。

　　疾病：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌

　　点评：前列腺炎是成年男性的常见疾病，且50岁以下成年男性患病率较高。有慢性和急性之分，急性前列腺炎大多由尿道上行感染所致，发病突然;慢性前列腺炎多是平时不良生活习惯引起的，烟酒嗜好、喜食辛辣食物、久坐等。当然，保护前列腺是一个长期的过程。建议多喝水，多排尿;适当运动，增强抵抗力。

　　2、肾脏

　　功能：肾脏是人体的重要排泄器官

　　疾病：慢性肾脏病

　　点评：我国成人慢性肾脏病发病率高达10.8%。高血压、糖尿病、感染、动脉粥样硬化、免疫异常、衰老等均可以导致慢性肾脏病。慢性肾脏病早期临床症状往往不明显，流行病学调查显示，人群中对慢性肾脏病知晓率仅10%，有30%患者首次就诊时已是慢性肾衰，因此早期诊断和早期治疗十分重要。

　　3、肺

　　功能：肺位于胸腔，左右各一。肺的主要功能是进行气体交换，把空气中的氧气送入静脉血，排出静脉血中的二氧化碳。除此功能外，肺还具有参与代谢、过滤、储血等功能。

　　疾病：肺癌

　　点评：近50年来肺癌的发病率显著增高，在男性恶性肿瘤中已居首位。肺癌的早期症状包括持续性咳嗽、胸痛、咳血、疲乏等，很容易被误认为是一般的感冒。特别是长期吸烟或被动吸烟、经常过度疲劳以及营养不良者，如果伴随上述症状，更应及时就医。

　　4、肝脏

　　功能：肝脏是身体内以代谢功能为主的器官，并在身体里面扮演着去毒素，储存糖原(肝糖)，分泌性蛋白质合成等等角色。

　　疾病：脂肪肝、肝炎、肝癌

　　点评：肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。肝癌即肝脏恶性肿瘤，是外科疾病中的常见病和多发病，治疗甚为困难。因此，需要尽量早期发现、早期诊断、早期治疗。

　　5、膀胱

　　功能：膀胱是一个储尿器官。膀胱与尿道的交界处有括约肌，可以控制尿液的排出。

　　疾病：膀胱炎、膀胱结石、膀胱癌

　　点评：膀胱肿瘤是泌尿系统中最常见的肿瘤。在国外，膀胱肿瘤的发病率在男性泌尿生殖器肿瘤中仅次于前列腺癌，居第2位;在国内则占首位。男性发病率约为女性的3-4倍，年龄以50-70岁为多。诱发因素考虑还是和接触工业污染物多和抽烟有关。

　　6、胰腺

　　功能：胰腺“隐居”在腹膜后，胰腺分泌的胰液中的消化酶在食物消化过程中起着“主角”的作用，特别是对脂肪的消化。

　　疾病：胰腺炎、胰腺癌

　　点评：造成胰腺炎的原因主要有酗酒、创伤、胆道疾病等等。胰腺癌病因尚不十分明确，多与环境中致癌物质和慢性胰腺炎、慢性胆石症等有关。如果怀疑胰腺有问题，应作胰胆管造影检查。有胆石症者应尽早进行手术治疗。

　　二、保护男性前列腺的食物

　　预防男性前列腺可以吃大蒜、洋葱、韭菜、大葱、干葱等葱属蔬菜，以及花菜、西兰花、卷心菜等十字花科类食物。另外，西红柿、熊果等食品也是很好的前列腺保护性食品。由于这些食品中含有丰富的抗氧化物和抗炎杀菌活性成分等物质，能够帮助前列腺避免炎症、肿瘤的发生。同时还可以延缓前列腺增生的速度，保护膀胱功能，缓解前列腺炎、前列腺肥大引起的排尿困难等症状。

　　据英国营养学家和医学家最新推出的《前列腺保护食品》一书，男性每周至少应该吃3瓣大蒜或至少吃3次洋葱、大葱、干葱、韭菜等。西兰花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必过熟。另外，建议男人们每天至少吃一个大番茄。番茄中的番茄红素，是目前自然界中被发现的最强的抗氧化剂之一。