前列腺炎对身体健康的危害是非常大的，而中老年人随着年龄增长身体免疫力也会降低，前列腺炎患者是需要及时寻求专业诊断治疗方法才行。那么中老年人怎么预防前列腺炎？如何预防前列腺炎的复发？快来一起了解一下吧。

　　中老年人如何预防前列腺炎？

　　1、远离烟酒

　　预防前列腺炎发作应该远离烟酒，烟草中含有大量成分会影响腺体正常功能，酗酒容易导致前列腺膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，最终导致前列腺疼痛，所以说一定要加强重视。

　　2、不可憋尿

　　预防前列腺炎平时不能憋尿，憋尿会造成膀胱过度充盈，导致膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易导致急性尿潴留，导致尿液反流进入前列腺，引起前列腺疼痛。

　　3、防感冒受凉

　　中老年人预防前列腺炎应该预防感冒受凉，因为感冒受凉会引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄功能，前列腺液淤积也可导致前列腺充血，容易引起前列腺痛的出现。

　　4、拒绝辛辣刺激食物

　　辛辣刺激对身体有刺激作用，辛辣食品不但会导致性器官充血，还会导致痔疮，便秘症状加重，压迫前列腺，造成前列腺痛。

　　5、避免久坐不动

　　很多人缺乏运动导致前列腺，经常久坐会引起前列腺充血，造成排尿困难，应该多参加一些活动，避免久坐，预防前列腺痛。

　　6、防止过劳

　　平时一定要防止过于劳累，过度疲劳，精神紧张会增加前列腺充血的机会，造成前列腺痛，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

　　如何预防前列腺炎的复发呢？

　　1、禁止辛辣刺激

　　预防前列腺炎平时不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激食物会扩张血管，导致血管的渗透性增加，从而导致本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫和刺激尿道导致排尿不通畅和尿频尿急尿痛的症状出现，有些患者朋友认为啤酒酒精含量低问题不大，如果太多也会有严重刺激。

　　2、不要久坐增加运动

　　平时不要久坐不起，一直坐着不动对前列腺来说是非常不利的，坐久了会阴部了及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发，生活作息要规律千万不要熬夜，因为熬夜会导致身体免疫力和抵抗力下降，导致炎症的复发。

　　3、合理安排性生活

　　有些慢性前列腺炎患者得病后就不过性生活了，其实这是不对的，纵欲或禁欲对前列腺都很不利，适度的性生活不但不会加重病情反而有利于前列腺炎的消退，定期排放精液，可以有效胆列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的健康。

　　中老年人如何预防前列腺炎一定要引起足够重视，很多不好治疗的前列腺炎疾病会让前列腺炎患者受到严重伤害，早发现早治疗有助于身体早点康复。