预防前列腺 谨记2个尿尿习惯
本文导读：如何才能预防男人的前列腺炎呢？因为男性的尿道比较长，所以容易尿不干净，导致前列腺疾病的发生。通过这个讯息，我们可以知道预防前列腺就该从尿尿开始着手。
前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身局部症状。
急性前列腺炎时，患者可表现为尿频、尿急、尿痛，可出现尿滴沥、终末血尿、会阴部坠胀疼痛，并可向阴部、腰骶部或大腿放射，可出现高热、寒战、头痛、全身疼痛、神疲乏力食欲不振等症状。
本文会教大家2个日常预防前列腺炎的方法，让你告别前列腺炎。
排尿时偶尔用蹲位，因为蹲位排尿可增加腹压，加速尿液排出，降低患病风险。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨一试;其次，在排尿时或冲凉时可用手指在与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，还对治疗慢性有一定的好处;三是平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
另外，男性排尿后最好能站立3-5分钟，因为男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔，如果小便后立即坐下，就会加大腔内压力，从而引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发前列腺炎。
最后提醒，排尿时最好不要急着用力，尤其患有前列腺炎、前列腺增生的患者，以免增大腹压，加重症状。此外，久坐一族的办公室文员、司机等，每次坐下40分钟左右，应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰;开车或坐久了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足血供。
