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男人前列腺应该怎样保护

    2020-10-31 08:51    来源:这样爱    责任编辑:小芳 评论收藏

本文导读:在日常生活中,男性一不注意就会让前列腺受到伤害,导致性能力受到损伤,甚至影响正常的生育功能。所以说男性保护好自己的前列腺器官是很重要,那么男人到底如何保护前列腺呢?

  男人前列腺应该怎样保护,前列腺对于男性朋友来说是很重要的,会直接影响到男性的性能力,在日常生活中,男性一不注意就会让前列腺受到伤害,导致性能力受到损伤,甚至影响正常的生育功能。所以说男性保护好自己的前列腺器官是很重要,那么男人到底如何保护前列腺呢?

  保护前列腺注意什么?

  1、多吃蔬菜

  男性保护前列腺应该多吃新鲜的蔬菜,素食者体内的男性激素含量很低,可以解释为什么在大量食用蔬菜的社会里,前列腺良性增生的发病率是很低的。

  2、摄入足够量的锌

  患上前列腺疾病的男性体内锌的含量普遍比较低,锌的摄入量每天不应低于15微克,多服用一些添加剂或者是富含其物质的食物,比如说如牡蛎、鲱鱼会对病情的缓解有所帮助,牛奶花生坚果中也富含该物质。

  3、远离辛辣的食品和酒精

  辛辣的食物和酒精都容易对膀胱造成一定的刺激,特别是当你患有前列腺良性增生的时候,中医讲,酒精的作用会更加强烈,因为经是中枢神经系统的抑制剂,并且能够妨碍神经系统对全身肌肉的控制,包括膀胱的平滑肌,从而引起尿液的潴留。

  4、经常锻炼

  男人应该多锻炼自己的身体,不能憋尿,有规律的性生活可以有效得到对前列腺的锻炼,但是现在还没有专门针对前列腺的锻炼方法,但是你应该了解,许多中医注意,形体良好的男性比那些缺乏运动,久坐办公桌的男性受到前列腺疾病危害的可能性要小的多。

  5、注意保暖又不要过热

  当天冷的时候局部保暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力减小,平滑肌纤维松弛,出口阻力减小,前列腺液引流通畅,减少前列腺炎的发生,同时也能减少肌肉组织的收缩力,从而使前列腺的充血水肿状态得以消除。

  6、温水坐浴

  医生建议温水盆浴也是类似的道理,必须要注意的是不要过热,不但是防烫,高温本身是明确的杀精因素。

  7、不要纵欲,但也不能禁欲

  人体的前列腺液只能够通过两个渠道排泄出来,一个是通过房事生活,一个是由医生通过前列腺按摩排出。

  8、有规律的性生活

  规律的性生活能够让前列腺保持正常的新陈代谢,使前列腺液得到及时的排泄,即使有部分细菌及炎性分泌物,也可以及时排出体外,长期禁欲,造成前列腺液淤积,反而会容易诱发或加重前列腺炎的发生。

  男人前列腺如何保护,除了以上的护理方法外,保持积极乐观放松的好心情才是最重要的,紧张焦虑也会使男性盆腔肌肉发生不自主的收缩,引起尿频,尿急,尿痛,下腹会阴部疼痛等不适症状,还会刺激机体神经,诱发或加重前列腺疾病的发生。所以说男性朋友一定要特别的注意这些方面,爱护自己。

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