早泄给男性的自信心造成巨大的挫折和打击，影响了夫妻间的性生活。早泄除了及时请教医生外，还有很多是要靠自己积极预防，如果你得了早泄？请赶快来看看怎么预防与治疗吧！

　　第一招、节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　第二招、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　第三招、饮食调养

　　1、多吃壮阳食物

　　壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　2、不必忌口

　　民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

　　第四招、提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　第五招、谨慎用药

　　1、中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　　2、到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

　　自疗注意事项

　　1、积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

　　2、调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　3、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　4、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　5、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　6、阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

　　早泄认识的两个误区：

　　①偶尔出现上述情况不能称之为早泄。

　　②性行为维持的时间较短也不能笼统的称之为早泄。

　　早泄的表现有哪些呢？

　　专家指出，男性在性交时，从性交开始至射精的时间，随年龄和体质的不同，每个人有差异，年青时稍长，壮年以后渐短，性生活经验积累增多时，时间也长些。主要表现有以下两点：

　　一般认为，阴茎进入阴道前或接触阴道后立即射精，以致不能进行正常的性交。称之为早泄。

　　只要选对疗法，任何类型的早泄均能实现治愈

　　专家指出，早泄轻重程度不一，其治疗方法也就因人而异。下面来了解一下早泄的各种类型：

　　（一）轻度早泄

　　1、阴茎插入阴道后，6至15分钟内射精。

　　2、在和伴侣的性生活过程中，10次性生活有5、6次不能配合伴侣控制射精。

　　（二）中度早泄

　　1、阴茎插入阴道后，2至6分钟射精。

　　2、在和伴侣的性生活过程中，10次性生活有7、8次不能配合伴侣控制射精。

　　（三）重度早泄

　　1、阴茎插入阴道后时间不足2分钟就射精。

　　2、在和伴侣的性生活过程中，完全不能配合性伴侣控制射精。

　　专家补充：及时治疗十分必要，早泄危害早知道

　　①勃起功能障碍

　　②精神影响

　　③影响夫妻生活

　　患有早泄疾病时应该尽早到正规医院进行相应检查，而后针对性治疗，男性朋友万不可自我诊断，更不可把偶然的一次早泄当成早泄，只有经常早泄而不能进行性生活者，才可以确认为早泄，因此性生活出现状况时最重要的是保持冷静，补药盲目判断。

　　根据患者的不同类型，专家会采取药物治疗、食疗、心理治疗、行为治疗、按摩刺激疗法和微创等疗法。