早泄问题让男人是十分尴尬的，一个不小心就可能会加重早泄症状，在饮食方面也是需要注意的。那么问题来了，多吃高蛋白食品能不能改善早泄？男人早泄吃什么食物最好？如果大家存在疑惑，接下来就一起来详细了解一下吧。

　　早泄多吃高蛋白食品能改善吗

　　中医治疗早泄讲究辨证论治，通过改善全身状态，调畅精神以改善早泄，而不是一味按照“肾虚”进行补肾治疗。盲目吃一些补肾壮阳食品和保健品，没有明显的作用。而且，这些食品吃得过多也可能加重早泄症状。

　　食物可以为人体提供能量、蛋白质以及必要的微量元素，因此我们在早泄治疗的过程中，不仅要为患者开药和讲授性生活技巧，也要为他们提出生活方式的建议，比如经常运动，不要久坐、熬夜。在饮食方面，一些高蛋白食品、富含锌、硒等矿物质的食物非常有利于身体健康，吃过之后可以让体质更强壮，性功能也就随之改善。当然，这些高蛋白的肉类、海鲜有可能造成尿酸升高，高尿酸和痛风患者慎用。

　　反之，把治疗早泄的希望完全寄托在羊腰子和保健品上，往往看不到效果。同时，动物肾脏含有大量的胆固醇，过量摄入可能导致血脂升高造成阳痿。

　　男性早泄吃什么食物好

　　1、含有维生素C的食物

　　经过调查发现，含有维生素C的食物能够让精子重新焕发活力，所以早泄患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如奇异果，橘子，青花椰菜，芦笋等等。

　　2、生蚝

　　早泄是男性性功能减弱的一个症状，所以在平时可以多吃一些能够增强性能力的食物。男性的精液里有大量的锌，当男性的身体缺乏锌之后，精子的数量和质量就会受到影响，所以平时可以吃一些含有锌的食物，生蚝就是不错的选择。

　　3、全麦面包

　　有很大一部分男性之所以会早泄，是因为压力过大导致的。所以平时可以多吃一些能够对抗压力的食物，富含维生素B的食物就是不错的选择，比如全麦面包。全麦面包不但含有维生素B，而且还有复合性的碳水化合物，能够缓慢的释放能量，从而让人彻底的放松下来。

　　4、菠菜

　　早泄会影响男性性质量，所以平时可以多吃一些能够提高性生活质量的食物，菠菜就不错。菠菜中含有丰富的镁元素，能够把碳水化合物转化成能量，不仅如此，菠菜里面的叶酸和铁还能够让血液流动得更流畅，从而提高男性的生活质量，这样一来早泄的情况自然就能够得到缓解。

　　5、洋葱

　　洋葱是一种特别好的养生蔬菜，不但具有消炎抑菌，利尿，降血糖，降血压等作用，而且还能够壮阳，所以早泄患者可以多吃一些洋葱。