所谓的早泄指的就是男性在进行性生活的时候当阴茎进入阴道之后自行射精的情况，也就是说射精是不受自己控制的，这种疾病对于男性来说打击是非常大的，那么抗早泄小技巧有哪些？男人早泄怎么办？想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来具体研究分析一下吧。

　　抗早泄小技巧有哪些

　　但是早泄并不属于不治之症，只要遵从医嘱是完全可以恢复的，而且平时日常生活当中也是有方法能够有效的缓解早泄的情况出现的。

　　1、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少阴茎的性刺激，同时女方主动配合动作，尽快达到高潮，以达到双方都满意。

　　2，加强思想和夫妻感情的交流，消除隔阂和误解，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

　　3，戴双层避孕套能减少阴茎的敏感度和延长射精时间。

　　4，做好足够同房前，如爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

　　5，接受行为治疗采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张，增加阴道刺激的适应性。

　　6，避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。有人认为，在性交时，早泄性交后几小时再次性交后，使用前一次抑制状态来延缓射精治疗早泄，但这种妨碍健康，不能经常使用这种方法。适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　7，改变同房时间。人们普遍的性生活在晚上，但如果你改变它，当你醒来时，疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖调情，我相信会有改善房事质量。

　　8，男方分散性交的注意力，如眼睛离开女性，阴茎感觉转移，开始思考其他问题，甚至数数数，将有助于延缓射精。

　　9，性交前夫妻共同的情绪正常与否，对射精快慢有一个显著的影响。情绪激动又紧张，常常会导致早泄。性交幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互指责，埋怨，而应找出原因，共同解决。

　　10，戒酒酒，忌辛辣。吃海鲜，豆制品，鱼虾等食物，以帮助填精助阳，增强体质。

　　11，射精后的一个小时内进行第二次性交，可以显著延缓射精时间，但男方阴茎会有痛的感觉。

　　男人早泄怎么办

　　1、生活调理：患者会出现早泄大部分和生活作息有很大的关系，熬夜和过度饮酒、抽烟等都是早泄形成的原因。所以患者可以通过在生活作息上进行调理来改善症状，通过按时休息，早睡早起来调理身体。平时多进行身体锻炼，增强自己的身体素质。

　　2、心理治疗：早泄有很大一部分原因和心理因素有关系，所以需要进行心理治疗，必要情况下应该夫妻同时进行，自己和伴侣的内心感受对于早泄的影响比较大，所以同时治疗可以取得比较好的效果。

　　3、药物治疗：早泄基本原因是五羟色胺不足，导致大脑的兴奋阈值降低，所以可以通过补充体内的五羟色胺来缓解症状。所以患者可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行缓解。

　　除了上述方式，患者平时也要保持良好的心态。