男性比较害怕的疾病之一就是早射，它是一种大家都很熟悉的男性功能障碍性疾病，而且早射问题对男性生活质量，具有很大的影响，如果不能及时的进行治疗，就会导致越来越严重，那么自我治疗早射方法是什么？早射怎么自我调理？想要了解的朋友就不要错过咯。

　　自我治疗早射的方法

　　1、控制射精时间

　　许多男性出现早泄问题的主要原因，就是长期自慰导致的，所以形成了快速射精的现象，建议男性在进行性交时，可以采取女性上位的方式，在男性感觉到要射精时，可以采取立即拔除的方式，这样等到射精消失后再进行刺激阴茎，重复多次的训练，就能很好地控制射精的时间。

　　2、牵拉阴囊

　　当男性进入到性兴奋状态时，阴囊就会出现收缩，可以通过向下牵拉阴囊的方式，来延迟男性的射精时间，而且这种效果十分不错，可以有效的治疗早射问题。

　　3、体育锻炼

　　男性经常参加一些体育运动，对于治疗早射也是有同样帮助的，具体运动项目可以自己选择，例如：慢跑、爬山、游泳、体操、健身等都是不错的运动，但一定不可以选择强度太大的。

　　4、心理调理

　　心理也会引起早射现象发生，所以早射患者可以通过调理自己的心理来治疗性功能障碍，首先男性要有一个平静的心态，打消低下消极的情绪，建立一个健康的性心理，就能恢复正常的性生活。

　　早射怎么自我调理

　　1、增加运动量

　　运动对于身体的健康有很大益处，男性如果出现了早射的情况时，可以从最基础的运动开始调理，但是运动不需要增加难度，一般简单的跑步、游泳、体操或者是各种球类运动，都是可以的，每天保持运动半小时。

　　2、合理饮食

　　食物不仅可以解决饥饿，只要合理的运用，还能起到治疗的作用。男性如果出现了早射的现象，可以多吃一些壮阳固精的食物，例如海产品、韭菜、羊肉等等，这些食物含有大量的锌元素，不仅能增加男性的免疫力，还能促进精液和性激素的重要成分，当身体得到了锌的补充，就可以有效的解决早射问题。

　　3、放松心情

　　很多男性发现自己有了性功能问题之后，心理就会开始比较紧张焦虑感，再加上压力过大，不仅不利于治疗，还会导致问题更加严重，所以一定要调理好心情，不要有任何的负担，当心态放平后，早射也可以得到缓解。

　　4、按摩穴位

　　在阴茎有性神经和血管，可以对这几个穴位于是行按摩，帮助舒张血管、增加血液循环，从而达到阴茎主动勃起的作用。在按摩时还能刺激性到神经，使性神经更好的接受反应。