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男人如何提高性能力 这几招让男人重振雄风

    2021-04-23 10:49    来源:这样爱    责任编辑:燕平 评论收藏

本文导读:性能力变差了,这让很多男人觉得自卑,失去自信。因为性生活上不如意的时候,会让男人自我怀疑,认为自己“不行”,整个人也会变得特别敏感。

  随着年纪的增长,性能力会逐渐下降,如果男人想要让自己重振雄风,一定要想法子提高性能力。那么男人如何提高性能力呢?建议男人们应该花点时间来看看,千万别错过了好东西。

  男人如何提高性能力

  1、定期锻炼

  男人们平日里要坚持锻炼,每天锻炼身体能够提高身体素质,增强性反应速度。觉得自己过性生活的时候,好像有点力不从心了,要记得赶快锻炼起来。这是因为坚持每天运动锻炼身体,可以增强血液循环,能够让男人在勃起的时候,获得充足的血液滋养,让生殖器官变得强硬一些。

  2、规律性生活

  男人们想要性能力一直保持,一定要规律性生活,千万不能频繁进行性生活。因为过性生活非常消耗体力,而且射精之后,需要休息一段时间之后,才能生成精子。如果频繁射精的话,男人会变得非常疲惫。长期如此,体力会消耗过大,进而透支身体健康。身体健康出现了问题,性能力自然也会受到影响。

  3、穿宽松的内裤

  男人们建议平日里穿的内裤要选择宽松一些的,而且最好是棉质材料的。棉质的材料比较透气柔软,穿着比较舒服,不会导致生殖器官处于闷热潮湿的环境中,能够让阴茎自由摆动。

  再者,之所以要宽松的内裤是因为,紧身的内裤会导致会压迫阴茎。不利于阴茎部位血液循环,从而可能导致阴茎缺血,不利于勃起最终影响性能力。

  4、睡前按摩

  每日睡觉之前,建议要按摩身体几分钟,这样做可以起到活血的作用,有助改善睾丸的功能,让性能力增强一些。所以说,可以学习一些按摩方法,进行自我按摩。或者说让妻子帮忙按摩,肌肤接触有助感情升温,提高性欲。

  吃什么食物有助提高性能力

  1、泥鳅

  泥鳅虽然不好看,但是挺滋补身体的,男人吃它具有养肾生精的作用。这是因为这种食物中含有一种蛋白质,能够促使精子生成。所以说,想要提高性能力的男人们,平日可以炖些泥鳅汤食用。

  2、水鱼

  水鱼具有滋阴补血的作用,平日里适当吃一些能够补肾阴不足。如果男人因为肾虚而导致性能力下降,建议可以炖些水鱼汤补一补,提高身体的性能力。

  3、羊肉

  羊肉具有助阳的作用,用它与杜仲搭配炖汤喝,能够缓解疲倦遗精等作用。所以说,男人想要提高性能力,需要吃些羊肉。

  4、驴肉

  驴肉属于低脂肪高蛋白的肉类,祖国医学认为,其性味甘凉,能够起到滋阴壮阳的作用。男人如果觉得自己进行性生活的时候,有些力不从心了,不妨买些驴肾炖汤喝,通过以形补形的方法,提高性能力。

  5、韭菜

  韭菜这种蔬菜具有温肾补虚的作用,不仅有助调和五脏,还可以助阳固精。所以韭菜也被称为是“起阳草”,是男人的福音。男人们平日里吃一些韭菜,能够提高性能力,在新生活方面如鱼得水。

  因为肾虚导致性能力下降的男人,平日里务必要吃些韭菜,补一补身体。

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