现代社会生活节奏快速，工作压力和家庭压力大，男性患有肾虚的情况越来越多，中医认为“肾藏先后天之精，肾精化为肾气。”肾虚对人们的身体影响很大。发生肾虚要及时治疗，如今很多男性开始会对自己的健康意识有所提升，寻求治疗肾虚的更有效的方法。艾灸治疗肾虚效果不错，男性如何运用呢？

　　男性肾虚的艾灸疗法

　　1、太溪穴

　　太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的“长江”，所以古人称太溪穴为 “回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。艾灸太溪穴具有明显提高肾功能的作用。

　　2、神阙穴

　　位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。经常艾灸这3个穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效;同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

　　患者取舒适体位，仰卧于治疗床上，充分暴露穴位处。术者右手如持笔写字状，使艾条与局部皮肤成45°角，将艾条点燃端对准穴位处，点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右，以局部温热、泛红但不致烫伤皮肤为度。施温和灸，顺序是关元、气海、神阙，由下向上，依次每穴15分钟。每日一次，15次一个疗程。注意神阙穴施灸结束后，一定要用手掌心按捂10余分钟，防止受凉。

　　3、关元穴

　　我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

　　艾灸关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴，具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。

　　4、肾俞穴

　　肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常艾灸肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损，保护腰部。

　　5、气海穴

　　位于脐下1.5寸，属任脉。凡虚脱、形体羸瘦、疲惫乏力等气虚病证均可治疗。

　　6、涌泉穴

　　涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此，艾灸涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。经常艾灸涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

　　上述穴位每个穴位最少灸20分钟，可以天天灸，不用怕找不准穴位，灸是一个面，操作还是很简单的。

　　艾灸治疗肾虚的注意事项

　　1、施灸过程中皮肤有疼痛感时应当即告之医生，以免烫伤。

　　2、若灸疗温度过高，灸后皮肤可能会出现红肿、起泡、破溃，属正常现象。极少数人会出现色素沉着、瘢痕，请找联系专业人士进行施灸。

　　3、艾灸频率：如果每天艾灸都觉得很好，就可以每天艾灸（保健灸一天一次即可，治病期间可以一天多次）；如果每天艾灸觉得过头或很累，就可以隔一两天艾灸一次，并多吃补气血的食物。

　　4、施灸三天内饮食以清淡为宜，应戒牛肉、鸭、鹅及其他煎炸食物，禁食生冷刺激食物，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾、螃蟹等易发物，以免影响疗效。