在女性的养生调理上面，阿胶一直被视为是女性的补血之王，其补血养生功效在一众中药中脱颖而出，出类拔萃。肾虚女性要学会饮食调护，日常生活中多吃一些补肾益气又能补血的食物，促进病情症状的改善缓解。有时候将滋补的中药加入膳食中不失为补肾的妙法。那么，女性肾虚吃阿胶调补有效果吗？肾虚女性最易出现哪些症状呢？

　　女性肾虚可以吃阿胶吗

　　肾虚对于女性身体的危害还是很大的，会引发多种疾病，导致更年期提前，进入早衰。而日常生活中导致女人肾虚的因素又有很多，因此怎样预防就显得尤为重要了。女人肾虚吃阿胶好吗？阿胶主要有补血、滋阴、润燥的功能，对于肾阴虚的女性来说，阿胶是不错的中药。可以有效的滋补肾阴，养血储精，阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用。

　　女人肾虚的同时还会引起各种月经不调问题，比如血虚经少、经血颜色不正常等，而阿胶主要就是用来治疗血虚经少等情况的。阿胶中还含有大量丰富的氨基酸，其治疗贫血的功效可以与铁剂相媲美，并且还能有效改善人体内的钙平衡。

　　阿胶食疗方：阿胶炖红枣，准备红枣30枚，10克阿胶，将准备好的红枣煮熟，之后加入阿胶10克炀化即可食用。

　　女性肾虚的症状表现

　　1、黑眼圈加重

　　女人肾虚的症状眼睑会有所浮肿，早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。

　　2、畏寒怕冷

　　女人肾虚的症状还会怕冷，办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

　　3、脱发增多

　　这是女人肾虚的症状。你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

　　4、虚胖

　　变胖、变胖、再变胖，食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，这也就是女人肾虚的症状。

　　5、性欲下降

　　女人肾虚的症状有性欲冷谈，30出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁祸首之一。

　　温馨提示：女性肾虚要及时调理身体，切忌劳累过度，加重身体的负担。保持精神愉快，避免情绪过大的波动。注意饮食，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。合理膳食，坚持适量的运动，这样保持健康保持美丽是最佳的选择。