生活中，手淫是正常的生理现象，男性适当手淫有利于身心发展，缓解性需求和释放性压力，但是长期手淫或过度手淫引起的危害更大，容易造成肾亏肾虚，是难以调理恢复的。长期手淫是肾虚脱发的原因之一，对患者的病情症状有很大的影响，很多人不注意健康防范，一味地寻求性刺激，导致肾虚脱发的后果也是应当承担的。那么，手淫过度肾虚脱发怎么办？

　　长期手淫会导致肾虚脱发吗

　　脱发有一个常见的原因是肾虚。从中医角度来看，“肾开窍于毛发。”中医非常重视“精”和“血”，认为精血是维持人体生命活动的基本物质，精血的盈亏决定人体的健康与否。头发是精血在外在表现，“发为血之余”，精血亏损，头发也会掉。频繁手淫会造成气血不足，体质差，肾虚以及脱发的现象发生。

　　但是手淫和脱发的关系不是绝对的，手淫并不一定会直接导致肾虚脱发，适度手淫对头发并没有太大的影响，有些纵欲过度的人会感觉身体素质下降，其中当然也包括掉发，这种掉发的原因更多是身体层面上的损伤，并无神秘之处。

　　手淫肾虚脱发怎么办

　　手淫过度伤身，引起肾虚脱发的情况适宜根据自己的病情和体质适当用一些龟鹿补肾片和固肾生发丸等药配合应用，并且尽量的注意好休息，多吃温补的食物，可以多吃些黑豆桑葚等补益肝肾的食物起到调节作用；注意好调整身体状态也都有一定的作用的。患者在日常生活中要增加保健，保持睡眠的充足和营养的均衡，不要过度劳累。多吃些补肾的东西或者是六味地黄丸。注意头皮的按摩调理，多增加一些身体的锻炼提高免疫力。

　　有手淫习惯的患者为防止肾虚脱发症状加重，平时要戒掉这个坏习惯。在控制不住自己的时候可以转移下注意力，多参加一些户外的活动都和朋友进行一些篮球等运动。不要把心思只往那个上面想。可以适当地阅读一下性教育书籍。也要注意平时洗头的次数不要太频繁。要选择适合自己的洗发水不要用去校内的洗发水因为那里的洗发水对头发的伤害很大。

　　肾虚脱发如何治疗

　　1、药物治疗

　　既然是肾虚引起的掉头发，那么KO掉肾虚，自然就能缓解掉头发的状况了。而对于肾虚的治疗，一般选择中医调理，药物则可以使用六味地黄丸。

　　2、手术治疗

　　采取植发的手段。移植的头发虽然有脱落的风险，但是对于解决大量掉发困扰还是卓有成效的。

　　3、食疗调理

　　饮食上，要注重补充富含微量元素、维生素、蛋白质、矿物质的食物，另外要降低脂肪的摄入。

　　4、适当运动

　　在进行运动的时候，关节、筋等组织可以得到舒展。而关节、筋由肝所支配，适当运动可以达到养筋健骨、舒筋活络、通畅血脉、健肾强身之效。另外，肾虚患者可以进行的运动方式有散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等。