生活中，很多女性原本拥有一头靓丽乌黑的青丝，却在日益忙碌的工作中疏于身体的养护变得容易脱发。中医认为肾气不足是导致女性肾虚脱发的主要原因，很多时候女性的身体的状况也是肾虚导致的，如失眠多梦、腰酸无力、夜尿频多、黑眼圈严重等症状伴有脱发，女性要积极补肾治疗。那么，女性肾虚脱发要怎么治疗好呢？

　　女性肾虚脱发怎么治疗

　　1、饮食疗法

　　女性出现肾虚型脱发的治疗不提倡使用内服药物的治疗方法。因为肾虚引起脱发是一种内分泌不足型的，所造成的脱发其实是一个缓慢、循序渐进的过程。通过服药去调整肾脏的分泌的失调也是一个艰难漫长的过程。虽然平时的治疗药物金匮肾气丸等都可以又不错的效果，但还是建议使用一些健康的食疗方法。推荐食疗如下：

　　首乌核桃炖猪脑

　　何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁，用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量，煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次，这个是有生发的效果的。对于治疗肾虚型脱发效果很好。

　　龙眼人参炖瘦肉

　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

　　2、按摩疗法

　　每天按摩头皮，用两手手指分开放在前面的头发中，手掌离开头发，从额头开始，向后轻轻地按摩，每分钟20次左右的速度就好，每次按摩大概15分钟就好，早上起来的时候按摩效果最好。记得按摩时，不要用力过大或用指甲抓头发。这样会损伤头发。

　　或每天晚上叩击胆经循行穴位，至穴位处酸痛，然后用新鲜的皂角及侧柏叶适量将其泡于酒中制成药酒，于每天晚上在叩击穴位后将药酒涂抹于患处。

　　也可以在每天睡前洗头后按摩头部至头部有油腻感，再取黑芝麻，首乌等养发之中药，取清热之桑叶，以及滋阴清热的当归，熟地适量将其用小火煎煮，然后郁酒精混合，每晚取其药液涂抹于患处。

　　3、保证充足的睡眠

　　这也是有效的脱发治疗。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠充足，可使毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会导致女性脱发。

　　4、保持心理健康

　　每天焦虑不安会导致女性脱发，压抑的程度越深，女性脱发的速度也越快。对于女性脱发患者而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力，都可以避免女性脱发的出现。因此，这也是脱发的治疗方法。

　　引起肾虚脱发的原因

　　1、肾虚

　　女性身体内肾气的盛衰在外部的表现，也能从头发上显露出来。肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。

　　2、遗传

　　由于人体的部分毛囊存在天然的缺陷，所以会导致女人掉头发。

　　3、营养缺乏

　　当身体内营养缺失的时候，会导致女人掉头发厉害。

　　4、保养不当

　　如果常常染头发或烫头发都会引起掉头发。

　　5、精神压力因素

　　精神紧张或压力大，会导致身体新陈代谢出现问题，影响正常的营养供给，因此导致疯狂掉头发。

　　温馨提示：出现肾虚引起脱发现象的女性患者要注意思想不要过于紧张，时常放松身心。保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。并且注意饮食要有规律，按时吃饭很重要，辣、肥的食物尽量不要吃，如肥肉、牛肉等。