生活中，肾虚关系到男性的性生活幸福指数，因此男性朋友最怕遇到肾虚的麻烦。肾虚会引起早泄、阳痿等症状，直接导致男性出现性功能障碍，对男性的伤害从肉体上升到心灵。很多患者发生肾虚阳痿后羞于启齿，没有及时到正规医院就诊治疗，后患更大。那么出现肾虚阳痿怎么办？如何调理缓解症状？

　　1、按摩腰部

　　培养活动、按摩腰部的习惯。活动腰部可以使腰部气血得以循环畅通，改善体质，促进营养物质的吸收，使肾气得到巩固。

　　2、注意谨慎用药

　　一些中老年男性朋友患有前列腺方面的疾病，这时候如果服药的话，有些药物存在一定的副作用，是会影响性生活质量的，就会造成男性性功能出现障碍，比如勃起无力，勃起时间不持久等等，由此可见，男性朋友在服用药物的时候，一定要在医生的叮嘱下进行，千万不能盲目使用药物。

　　3、节制房事

　　长期沉迷于性生活的话，也是造成阳痿早泄肾虚的关键因素，患者应节制房事，对于性，一定要量力而行，追求高质量好过追求数量。

　　4、吞津养肾

　　口腔里的唾液不要吐出去，吞津能够滋养肾精。人们口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　5、注意足部保暖

　　足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　6、食疗调理

　　多吃壮阳补肾的食物，药材。当行房事感到无力时，就要多吃含铁、高蛋白的食物，如木耳、大枣、乌鸡。适当的吃一些鹿茸，有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄。每次用量0.6克–3克就可以了。

　　7、中医疗法

　　肾虚导致阳痿早泄疾病发生之后，患者可以通过中医针灸来治疗，中医针灸治疗阳痿确实效果比较明显，通过对男性下体进行穴位的针灸，可以帮助有效促进前列腺血液循环，明显改善前列腺充血的症状，缓解阳痿疾病。

　　8、积极锻炼

　　提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。手术适应症非常广，没有严格的年龄限制，只要是有男性功能的成年男性，存在男性功能障碍，都可以考虑接受手术进行治疗。