俗话说：“中年怕衰，老年怕病”，肾脏的养护不仅对年轻人特别重要，对中老年人而言，肾虚也是一个不容忽视的问题。生活中，中老年人肾虚的症状主要表现为腰酸背痛、疲劳易倦、尿频、失眠等症状。而肾虚对中老年人的危害会引起很多问题，使得患者的免疫力下降，更易受到疾病的侵袭。

　　1、慢性支气管炎与肾虚

　　慢性支气管炎是中老年人常见的病种，长期发展则成为肺气肿、肺心病。中医认为这些病的内因是脏腑功能失调、尤以肺、肾、脾等脏的功能为主，其演变过程是：肺气虚（多为轻症）肺气虚（多为中症）肾阳虚（多为重症）肾阴阳两虚（为重症）。肾主纳气，若肾精亏损，不能疏利纳气，虚气上逆就会出现咳嗽、气短、胸闷喘促等症。所以有“肺为气之主，肾为气之根”之说，肾虚咳嗽主要表现为上气不接下气，动则尤甚，对本病的治疗应以预防复发为主，其根本措施是在缓解其通过补肾，提高机体的抵抗力来减少感冒次数，减轻发作症状或杜绝复发。

　　2、慢性肾炎与肾虚

　　慢性肾炎是肾小球的弥漫性损害，以水肿、高血压及尿液化验异常为主要表现。属中医的“水肿”;“虚劳”的范畴，发病与外感六淫、内伤七情有关。病位在肺、脾、肾三脏，关键在肾。肾虚是本病发病的病理学基础，没有肾虚便没有本病，采用补肾法改善肾虚是治疗本病最重要的基本法则。

　　3、高血压与肾虚

　　高血压的临床症状，早在《内经》就有记载，由于老年人多肾精不足，若老伤过度，损及阴血，导致肾阳虚损、肝失儒养、水不济火、虚阳上扰，表现为眩晕、头瘾、心悸、耳鸣等高血压症状，如阴虚日久，阳无以生，即阴损及阳，则可使阴阳惧虚，故本病的病位在肝脏，以肝盛肾虚，上实下虚多见，治疗以滋养肝脏为主。因此，中老年人如何补肾，对调理和缓解高血压症状也有很大的好处。

　　4、前列腺增生（肥大）症与肾虚

　　前列腺增生是老年性激素平衡失调所致的良性前列腺增生肥大症，常见症状是排尿困难、排尿次数增多、排尿无力、变细、排尿不尽、甚至有点滴不畅，中医认为肾气虚导致肾精不足，脾气亏是本病的制病根本。精气亏虚，五脏皆虚，邪气乘虚而入，致使三焦气化不利，膀胱水道不通而产生上述症状，故治疗方法是补脾肾，助气化，使气化得行，小便自通。

　　5、冠心病与肾虚

　　中医认为冠心病主要是心脉癖阻，而心脉瘀滞的内固是年老体衰，心肾不足，心主血脉，血脉主要靠心气心阳的推动。由于年老肾虚或年盛未老而肾气已亏，久病肾阳不足，不能鼓舞心阳，心阳不振，血脉失其温运，则凝滞不通，发生心痛，故心、脾、肾诸脏亏为该病之本，以补为通，尤以补肾为主，寓通于补，使其气血谓达，心不失养，是治疗老年人冠心病的基本原理。

　　温馨提示：中老年肾虚怎么办？及时的预防和调理才是不二的选择。日常生活中多吃黑色食物养肾，如黑芝麻、黑豆、血糯米等等。养成多喝水的习惯也能帮助身体新陈代谢；饮食上少盐、清淡为主，以免因为血压升高导致肾脏发生病变。总之，补肾养肾是长期的护理工作，为了远离肾虚带来的健康危害，中老年人一定要持之以恒。