很多男性在日常生活中会有入睡困难或者失眠多梦的现象，是由肾虚引起的吗？一般来说造成失眠的原因有很多，肾虚是影响失眠多梦的一个因素，许多男性都可能会忽视这一点，其实应该引起重视，因为补肾养肾对于男性的健康很重要。那么失眠多梦要怎么办？

　　1、失眠多梦是肾虚吗

　　很多男人都有失眠多梦的现象，即使是每天躺在床上很早，但是就是难以入睡。有的时候好不容易睡着了，可是又非常的喜欢做梦，这样第二天会非常的累的，也会影响正常的工作，很多人认为这就是肾虚的原因，那么失眠多梦是肾虚吗？其实失眠多梦并不一定是肾虚，经常的失眠多梦可能是由于很多的原因导致的。

　　2、失眠多梦由什么引起

　　肾虚

　　失眠多梦是肾虚的症状，应该要注意补肾。补肾其实不仅仅是男人的事情，女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。补肾其实不仅仅是男人的事情，女人补肾更加迫切。因为女人肾虚的健康隐患比男性大得多。

　　贫血

　　贫血常见的症状是手脚冰冷、脸色苍白、失眠多梦、四肢乏力等。人们的物质基础变好了，可在饮食方面却越来越不注意了，总是挑选自己喜欢吃的，不管是有营养还是没营养，最终导致很多疾病的出现。贫血就是因为身体缺乏铁元素的原因。

　　精神压力大

　　如今的生活节奏是快速的，经济也在快速发展当中，使得人们精神紧张、过度思虑，气血不调，大脑营养不足，从而导致神经衰弱出现失眠多梦的症状。有这一类失眠多梦的朋友，可以适当排解压力，并加强营养，这样才能摆脱失眠多梦的现象。

　　环境因素

　　睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子也会比较容易引发失眠多梦。

　　3、肾虚的常见症状

　　男人肾虚一般会表现为：记忆力下降、总是精力不足，每天的工作效率很低等脑力方面的表现，还会出现难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等情绪不佳的情况，在生理方面有一些排尿的异常，经常的会存在尿频、小便清长等症状。对于肾虚的症状还可能会有早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

　　4、失眠多梦怎么办

　　如果你有出现失眠多梦的情况，一定要抓紧治疗，生活作息习惯与你的饮食习惯也至关重要，如果长此以累，身体方方面面都会出现问题，保证睡眠是保证健康最基础的一步，大家一定要注意。