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补肾壮阳食物排行榜

    2015-07-24 15:00    来源:这样爱    责任编辑:陈碧惠 评论收藏

本文导读:人以食为天,男人平常也应注意饮食调理,因为饮食与性功能有着密切的关系。那么男人应该如何选择补肾壮阳食物呢?

补肾壮阳食物排行榜

  人以食为天,男人平常也应注意饮食调理,因为饮食与性功能有着密切的关系。那么男人应该如何选择补肾壮阳食物呢?

  首先,要先搞清楚男人是因什么引起肾虚、性功能障碍了。

  肾虚的原因一:竞争残酷,压力过大现代文明带来的困惑,使多数人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,精力衰退,从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁。

  肾虚的原因二:经常憋尿:有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  肾虚的原因三:饮食太咸:饮食偏咸,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  对症下药适宜的运动能改善体质,活跃思维,强壮筋骨,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到以上这三点,否则吃多少补肾的药,效果也不会好。

  对症下药二:无论男女经常憋尿都是对身体不好的。尤其是男性,有导致前列腺炎的危险。所以建议上班族者尤其是坐在电脑前的,要经常起来走动走动,不要憋尿。

  对症下药三:要控制饮食,不要吃太咸的食物,多吃点黑色食物

  补肾壮阳排行榜

  1.苁蓉羊肉粥

  做法:取肉苁蓉20克,洗净切薄片,精羊肉150~250克,大米100克,共煮粥食用。

  2.虫草炖仔鸡

  做法:取补肾冬虫夏草6~7根、未啼公鸡1只,鸡去毛及内脏,洗净切块,加生姜、胡椒、冬虫夏草和盐适量同炖,食肉饮汤。

  3.枸杞炖仔鸡

  做法:取枸杞30克、500克重以下公鸡1只,去毛及内脏洗净,50度以上白酒50-150克,加盐同炖,食肉饮汤。

  4.桂圆红枣炖虫草

  做法:冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。

  5.三子酒

  做法:取菟丝子、覆盆子、韭菜子各100克,炒熟、研细、混匀,用3000克黄酒浸泡20天后饮用,每次50克,一日2次。

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