肾虚是男人最不愿意提及的两个字，这代表着男性在一些方面是不行的，尤其是性功能方面，其实造成肾虚的原因有很多，平时做好相关保健工作，早发现其症状早预防治疗是可以改善肾虚的情况的，那么肾虚最明显的症状表现是什么，一起来了解一下。

　　男人肾虚的症状表现

　　一，怕冷

　　男人肾虚最明显的一个症状表现就是怕冷，尤其是到冬天，要穿的很厚而且怕风吹，四肢手足处于一种冰冷的状态，肾虚伴随着腰膝酸软，少气懒言，口淡不渴等症状表现。

　　二，性功能下降

　　男人如果性生活过度或者是自慰过于频繁那么会导致精神上的萎靡不振，失眠健忘，头晕止眩，腰痛等现象出现，严重的情况还会出现阳痿早泄，滑精等症状，这些都是肾虚的表现。

　　三，腰疼

　　男人肾虚如果长期从事一个固定的姿势，比如说开车，电脑前工作等，时间长了会损伤到肾气，肾精不足，如果经常出现腰疼休息也没有办法好转的时候，那么就是肾虚的情况了，需要通过补肾的方式来解决。

　　四，失眠多梦

　　肾是人体最重要的器官之一，滋养和温煦着身体的其它脏腑，如果别的部位有病症久久不能痊愈也是会影响到肾脏功能的，很多的慢性病比如说慢性肝炎，冠心病，高血压，等病人，也会有肾虚的情况出现。

　　五，头晕耳鸣

　　每个人都曾经出现过眼睛花，天旋地转的滋味，头晕的患者还会耳鸣的声音，造成头晕耳鸣的原因大多与肝肾有关系，肾虚会导致髓海不足，脑失所养，故而出现头晕耳鸣的症状。

　　六，夜尿繁多

　　一般成年人晚上起夜的次数最多一次，但是如果肾虚的患者起夜起码两次以上，最严重的情况是一个小时一次，尿量接近或者是超过白天尿量，出现这样的情况时就属于夜尿繁多了，这种情况是因为肾气虚弱造成的。

　　七，便秘

　　很多人便秘以为是自己上火了，其实不然，大多数的人排便困难出现肛裂，痔疮等症状，从而影响生活和正常的工作，其实便秘的根源在于肾虚所致，因为肾形容于二阴，主二便，大便的传导是通过肾气激发和滋养来发挥作用的。

　　男人是一个家庭的“主力”，肩膀上肩负着责任，在外面要对工作负责任，在家要对家庭负责任，其实压力是很大的，很多男人也正是因为生活压力和过于劳累导致肾虚的情况，肾虚会引发身体的很多不适感，日常生活中可以通过自查的方式来判断自己有没有肾虚的情况，早发现早治疗可以避免一些不必要的麻烦，也给治疗争取时间，减少一些麻烦。日常生活中饮食一定要特别的注意，营养摄入均衡，增强锻炼，提高免疫力，多吃蔬菜水果，补充维C，可以减少对于肾脏的负担。