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男性必备的4款补肾食谱 快来试试

    2019-01-14 11:21    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:我们都知道补肾,食疗是最好最安全的,那么你知道男性补肾吃什么好吗?

  男性夜尿多、脱发等都是肾虚的症状表现,而男性肾虚就要补肾,小编建议大家补肾用食疗的方法,今天小编给大家分享男性必备的几款补肾食谱,下面一起来看看吧。

男性必备的补肾食谱

  男性必备的补肾食谱

  1、山药羊肉汤

  主料:羊肉

  辅料:山药、生姜、当归、红枸杞

  调料:食盐

  做法:1、将羊肉切块,冷水下锅,用大火煮沸,滤除浮沫,然后将羊肉捞出备用;2、将山药清洗干净,切成块;3、锅中倒入焯好的羊肉,加入适量的清水,放入山药块、姜片、当归;4、用大火煮沸,盖上锅盖,用小火煮10分钟,加入食盐、红枸杞,再盖上盖煮5分钟,即可盛出食用。

男性必备的补肾食谱

  2、黑米苹果粥

  主料:黑米。

  辅料:苹果。

  调料:白糖。

  做法:1、将黑米淘洗几遍,去除杂质,然后放在清水中浸泡3小时;2、将苹果去皮去籽,然后切成小块备用;3、将泡好的黑米倒入锅中,加入适量的清水,用大火煮沸,用勺子搅拌一下,盖上盖用小火煮30分钟;4、30分钟后揭盖放入苹果,搅拌均匀,盖上盖煮15分钟,粥变浓稠后加入白糖,搅拌均匀,再煮10分钟,即可出锅。

  3、韭菜炒牛肉

  主料:牛肉。

  辅料:韭菜、生姜。

  调料:料酒、耗油、食盐、生抽、生粉。

  做法:1、将韭菜清洗干净,然后切段装盘,倒入适量的油在韭菜上,用手抓匀,锁住水分;2、将牛肉用清水冲洗,然后切成快放入盘中,加适量的料酒、耗油、生抽、生粉,搅拌均匀,腌制10分钟;3、将生姜拍一下,切小块;4、热锅倒油,放入腌制好的牛肉,翻炒一下,牛肉颜色变金黄色后捞出备用;5、再次热锅倒油,放入韭菜、生姜翻炒一下,再放入牛肉,翻炒均匀后,加入适量的料酒、食盐、生抽,翻炒一下即可出锅。

男性必备的补肾食谱

  4、凉拌蒸茄子

  主料:茄子。

  辅料:大蒜、香菜、小葱。

  调料:酱油。

  做法:1、将茄子清洗干净,切成条;2、大蒜拍碎,去除皮,然后剁成蒜泥,将香菜、小葱切好备用;3、将蒜泥、香菜、葱花放入碗中,加入适量的酱油,搅拌均匀;4、锅中倒入清水,水烧开后放入切好的茄子,盖上盖,煮至茄子可以轻松扎破即可取出倒入盘中,然后把调制好的倒在茄子上,搅拌均匀后撒上葱花和香菜即可食用。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)

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