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更年期的前兆都有哪些

    2018-01-10 16:08    来源:未知    责任编辑:baoky 评论收藏

本文导读:更年期只是一个普通的生理过程,那么如何更好的度过更年期,就要提前了解一些更年期的前兆,这样才能防患于未然,下面小编整理一些更年期的前兆,供大家参考。

  每个女性朋友都避免不了更年期的发生,更年期只是一个普通的生理过程,那么如何更好的度过更年期,就要提前了解一些更年期的前兆,这样才能防患于未然,下面小编整理一些更年期的前兆,供大家参考。

  更年期出现前16个先兆症状

  1、皱纹增加:激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

  2、情绪不定:卵巢功能丧失,激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

  3、易怒好斗:易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

  4、疲劳乏力:体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。

  5、注意力涣散:激素波动会导致注意力不集中。

  6、难受想哭:卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

  7、紧张焦虑:焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括:颤抖、出汗和易受惊吓等。

  8、记忆差错:由于卵巢功能丧失,很多女性会出现短时记忆丧失,出现记忆差错。

  9、体味变化:激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

  10、指甲变化:手指甲和脚趾甲变薄变脆,更易折断。

  11、体重增加:常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼,必要时可请营养师制订减肥方案。

  12、皮肤干燥或瘙痒:激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

  13、眼睛发干:干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

  14、脱发或头发变稀:由于发囊需要雌激素,因此随着女性雌激素水平下降,脱发或头发变稀接踵而至。

  15、面部多毛:雌性激素下降,雄性激素增加,身体会出现多毛现象,如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

  16、妄想患病:有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如,总是感觉身体不适,但也说不出究竟是哪儿出了问题。

  温馨提示:更年期应尽量减少各种不利健康的社会心理、行为及环境刺激,保持稳定的生活规律。对于有明显焦虑不安,忧郁等紧张情绪的妇女在药物治疗的同时,可辅以适当的音乐治疗,有意识控制多种症状的发展,减轻不适反应,顺利渡过更年期。

  以上就是更年期的前兆了,通过上述我们可以知道更年期的主要前兆就是情绪不定,这时候的女性朋友会很容易动怒,所以家人跟朋友一样要体谅,帮助女性朋友愉快的度过更年期,希望本文能对大家有所帮助。

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