这样爱两性健康网:两性话题房中性事两性启蒙夫妻加油站情感驿站两性疾病成人用品性商库两性专题性福测试

加入收藏设为首页

哪些人容易月经不调 你知道吗

    2017-12-21 16:33    来源:39健康网    责任编辑:邓少 评论收藏

本文导读:月经不调的危害性大,我们要知道容易月经不调的人群,做好防范措施。那么,哪些人容易月经不调?

  月经不调的危害性大,我们要知道容易月经不调的人群,做好防范措施。那么,哪些人容易月经不调?

哪些人容易月经不调 你知道吗

  第一种:家里家外CEO

  中医把脉:由压力导致月经不调的女性,一个重要的特点就是月经不定期,经量变少。正值生育年龄的女性,如长期处于压力下,就会导致肝气不畅。肝气不畅,气血失调,容易出现月经不调。当然,经常熬夜、过度劳累、睡眠不足也是导致月经失调的帮凶。

  调教方法:

  1.中年白领女性要设法缓解精神压力,多交朋友,寻找适合自己的发泄途径。

  2.积极参与健身,运动不仅能提高机体功能,还能释放压力,如游泳、跑步,每周2-3次,每次坚持半小时,注意,经期不宜。

  3.多食用有减压作用的食物,如香蕉、虾、巧克力、玉米,西红柿、猕猴桃,建议多吃糙米和全谷类生食。

  第二种:经常闹减肥

  中医把脉:长期节食,必然会引起营养不良,身体缺少必要的脂肪组织。而脂肪是女性月经和生育的能量来源,如果身体脂肪总量少于体重的17%以上,就会影响性器官的发育和月经,引起月经不调。

  调教方法:

  减肥女性在采取节食措施过程中,切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素食物的摄入,即使是脂肪,每天也应保持有60-80克的摄入量。

  2.减肥速度不宜过快。一般人节食四天便会引起身体内分泌失调,而诱发身体的各种隐患。通常情况下减肥速度以每月不超过5公斤的标准为宜。

  3.习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏,对预防和治疗缺铁性月经不调有帮助。

  第三种:做人流频繁

  中医把脉:人流后发生继发性闭经者并非少见。究其原因,一方面是,人流可使女性精神紧张、恐惧,这种不良的精神因素可造成月经不调。另外,人工流产术后突然终止妊娠,患者内分泌系统发生变化,使卵巢一时不能对垂体前叶的促性腺素发生反应,因而出现月经失调。

  调教方法:

  关键是切实落实避孕工作,并建议刚做完人流的女性要多注意休息,进行适当的调理。

  第四种:爱与药物为伴

  中医把脉:在排除疾病、情绪、心理、环境等因素的情况下,应该考虑药物对月经的影响。比如,一些丰胸药含有一定的性激素,会干扰卵巢排卵,导致月经失调。还有其他药物,如安定、利眠宁等也会影响月经,另外高血压患者如果长期服用降压药,也可导致月经不调和排卵损害等。

  调教方法:

  不要随便服用丰胸药物,对于睡眠不好的人来说,可使用非药物的方法来改善。服用任何药物都应在医生的指导下进行。

  上面介绍的这些人群就属于容易出现月经不调的人群,如果自己也在其行列,做好防范措施很重要。

热门标签  LABEL

美图欣赏  APPRECIATE

网站地图|广告服务| 网站简介 |友情链接|联系我们|免责声明|内容投稿|给这样爱提意见

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 Copyright©2014-2017 这样爱(www.zheyangai.com) 闽ICP备13021446号-5
 
投诉电话:15980901685(7×24小时)
分享 收藏 首页 回顶部