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这些你不在意的小事 都是造成月经不调的凶手

    2017-09-14 08:50    来源:这样爱    责任编辑:wangqh 评论收藏

本文导读:月经不调,是女性常见问题,表现为痛经、月经周期不规律、来月经时间过长或过短、经血量过多或过少、颜色或黑或浅,长时间不调理会造成停经早和直接闭经。月经不调,已经成为影响女性身心健康和卵巢早衰的重要问题之一。

  月经不调是常见的妇科疾病,月经不调严重影响着女性的身心健康,那你知道生活中哪些你不注意的小事会引起月经不调吗?一起来看下吧!

  1. 你正实行严格的节食计划

  突然的改变饮食习惯,会让习惯原本运作模式的身体突然间无法调适,直接影响到经期,或为了应突然减少的营养来源,身体机能必须花一点时间适应,导致经期的延迟或提早。

  2. 长时间便祕、肠胃不适

  因为秽物堆积在大肠内堆积,导致肠道体积膨胀,因而推挤子宫,使得子宫无法自然舒展,并且呈现倾斜的状态,这很容易导致月经失调,也容易在月经期间感到腰部酸痛。因此,保持肠道健康可是非常重要的哦。

  3. 喜欢吃冰凉的食物

  炎炎夏日最喜欢来一碗冰凉的刨冰或是大喝一口沁凉的饮品,这的确是生活小幸福,但若是日期接近经期前后,应该尽量避免摄取太过冰冷的食物,因为它们会导致盆腔内的血管激烈收缩,导致卵巢功能失调,使得月经周期产生变化。当然若是平常就能少吃冰品,也能帮助你养成不易痛经、月经规律的好体质。

  4. 喜欢待在有强烈节奏音乐的场所

  有些女孩喜欢下班或周末到酒吧或夜店小酌、狂欢一下,这样有助于放松身心,是一个不错的舒缓压力的渠道。但若是每晚都想要待在那个空间里,震耳欲聋的音乐,不仅对听力有不良影响,还有可能引起月经失调。

  5. 身边被电子用品围绕

  有研究指出,生活中各种家用电器及电子设备,例如:手机、电脑、电磁炉、电冰箱等等,其使用时产生的电磁波有可能影响女性的内分泌和生理机能,导致内分泌紊乱、经期不规则。改掉上班用电脑,下班划手机的习惯,偶尔让自己休息一下吧,多出门走走,看看绿色植物,有助身体健康。

  6. 有吸烟的习惯

  烟草中的尼古丁会降低女性体内激素的分泌,进而影响子宫的生理机能,引起月经失调。有调查显示,每天吸一包烟以上的女生,经期不规律的机率是不吸烟女性的3倍。

  7. 压力大

  心理压力会造成女人体内激素的波动,同时影响月经周期,如果你最近因为工作或课业背负着巨大压力,那经期不规律这件事你可以暂时先别烦恼,因为这可能只是暂时的,当你压力解除之后,一切可能会自然好转,先让自己好好放松吧!

  8. 服用抗生素

  许多女生可能会因为痘痘问题到皮肤科求诊,通常医生会开出抗生素以做治疗,这种快速又直接的疗程,让许多女生养成小问题就吃抗生素的习惯,但经常性的服用抗生素,有可能导致月经失调。因此,抗生素的服用必须相当小心。

  9. 身体正酝酿着疾病

  子宫内膜异位症、甲状腺疾病、多囊卵巢综合症都有可能干扰经期的正常周期,如果你原先的经期很规律,也没有上述的任何一个生活习惯,那么,找个机会到医院检查,月经的失调反而能帮助你早日发现疾病。

  以上9点是都会导致月经不调的凶手,月经不调会影响容颜健康和寿命,甚至引起妇科炎症或癌变等等,了解后希望大家都重视起来。

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